Minulla on ollut monipuolinen joululoma. Olen viettänyt perheeni kanssa aikaa niin pohjoisessa kuin kotikonnuillani lakeuksilla, junaillut laukkujen ja joululahjakassien kanssa takaisin Helsinkiin, matkustanut itsekseni junalla Turkuun ja sieltä bussilla Paimioon nähdäkseni kirjoittamani komedianäytelmän esityksen.
Paimion teatterilla on jo kymmenen vuoden ajan ollut traditiona viettää ensi-iltaa uudenvuodenaattona – ja ilokseni teatteri oli valinnut Vistan näyttämön 10-vuotisjuhlanäytelmäksi Kekkosen tyttären, neljännen draamateokseni, jota on aiemmin esitetty Vaasan ja Seinäjoen kaupunginteattereissa.
Ilta Paimiossa oli sanalla sanoen ihana. Tupa oli täynnä väkeä, yleisö nauroi antaumuksella ja antoi väliaplodit jokaisen kohtauksen jälkeen. Tapasin illan mittaan upeita teatterilaisia, joiden kanssa sain juhlistaa vuoden vaihtumista. Yöllä paluubussissa matkalla Turkuun istuin hauskassa seurassa, kassissani lahjaksi saamani punainen ruusu, Kekkonen-kahvipaketti sekä komea Kekkos-muki.
Täytyy sanoa, että tällä hetkellä tuntuu aika vaikealta ajatus siitä, että jo ensi viikolla, loppiaisen jälkeen, pitäisi jollakin konstilla palata arkeen.
Olen viime päivinä miettinyt, millä tavalla tätä tuskallista siirtymää voisi helpottaa. Listaan alle viisi vinkkiä, joista on toivottavasti hyötyä myös muille:
1. Kohtele itseäsi lempeästi
Tämä yleismaailmallinen, ajaton ohje on tullut eri muodoissaan vastaan ainakin sosiaalisessa mediassa.
Lempeys ja pehmeä lasku kannattaa muistaa myös arkeen palatessa. Ei ole suositeltavaa heti väsyttää ja rasittaa itseään näännyksiin. (Tämä neuvo taitaa muuten päteä myös kuntosaliharrastuksen aloittamiseen).
Seuraan Instagramissa amerikkalaista menestyskirjailijaa ja podcastin pitäjää Mel Robbinsia, joka kannustaa seuraajiaan toimimaan aktiivisesti unelmiensa eteen. Hänkin kuitenkin muistuttaa myös vapaa-ajan merkityksestä. Marraskuussa Robbins julkaisi Instagramissa itsestään ja koirastaan kuvan seuraavan tekstin kera: ”Take a break and give yourself what you need today.”
Eli: ”Pidä taukoa ja anna itsellesi sitä, mitä juuri tänään tarvitset.”
Toukokuussa julkaisemallaan videolla Robbins puolestaan makoilee kotinsa verannalla ja muistuttaa, että vapaa-aika ei tarkoita sitä, että tarvitsisi olla aina saatavilla tai tekemässä jotakin. On mahdollista vain lepäillä viltin alla ja katsella maisemaa, jos siltä tuntuu.
Kyse on siitä, että opettelee kohtelemaan itseään lempeästi ja armollisesti.
2. Keskity asioihin, jotka ovat sinulle tärkeitä
Uuden vuoden tienoilla monet tekevät erilaisia lupauksia ja miettivät, mitä kaikkea he haluavat saada aikaan seuraavien 12 kuukauden aikana.
Taannoin näin Instagramissa Mel Robbinsin videon, jolla hän esittelee aiheeseen kiinnostavan näkökulman.
Joulukuussa julkaistussa podcast-jaksossaan ”How to Make Next Year the Best Year: Ask Yourself These 7 questions” Robbins toteaa, että hän aikoo tehdä vuonna 2025 mieluummin vähemmän kuin enemmän. Hän haluaa keskittyä (kurinalaisesti) kolmeen tai neljään itselleen merkitykselliseen asiaan, jotka tekevät hänet onnelliseksi ja joihin hän haluaa elämässään ja urallaan panostaa.
Tämä on mielestäni oivallinen ajatus. Robbinsin videoista opin, että kun suuntaa huomionsa itselle tärkeisiin asioihin, ei aikaa ja energiaa kulu turhaan hötkyilyyn.
Mihin sinä aiot keskittyä uutena vuotena? Aiotko saada ihmissuhteesi kukoistamaan, remontoida raha-asiasi kuntoon, mennä zumbatunneille tai jopa toteuttaa nuo kaikki?
3. Hallitse kaaosta suunnittelemalla ja järjestelemällä
Arki tuntuu välillä jotenkin hallitsemattomalta. On niin paljon asioita, joita pitäisi tehdä ja paikkoja, joihin tulisi ehtiä. Tässä auttavat aikataulutus ja suunnitelmallisuus.
Amerikkalainen kirjailija Gretchen Rubin kirjoittaa teoksessaan Tee siitä tapa (suom. Jukka Koskelainen, 2015) kiinnostavasti muun muassa ajoittamisen menetelmästä hyvien ja toistuvien tapojen omaksumisessa. ”Jos se on kalenterissa, se toteutuu”, kuuluu kyseisen luvun nimi.
Mieleeni on jäänyt myös ranskalaisen klassikkokirjailija Antoine de Saint-Exupéryn viisas ajatus: "A goal without a plan is just a wish." Eli suomeksi: ”Päämäärä ilman suunnitelmaa on pelkkä toive.”
Yksi asia, mikä minua arjessa ahdistaa, on kotiin herkästi kertyvä tavaramäärä ja lamaannuttava kaaoksen tuntu. Kirjassaan Onnellisuusprojekti (suom. Sini Linteri, 2013) Gretchen Rubin antaa hyviä vinkkejä vuoden jokaiselle kuukaudelle. Tammikuun kohdalla hän kehottaa muun muassa järjestämään kotia ja siivoamaan sitä turhasta rojusta. Luvun alaotsikkona on ”enemmän puhtia” ja teemana ”vireys”.
Miltähän meidän kotimme näyttäisi, jos sieltä karsisi pois tarpeetonta tavaraa? Entä jos raivaisi eteisen kaapin, järjestäisi kylpyhuoneen laatikot ja kävisi läpi olohuoneen lattialla huojuvat kirjatornit? Kuinka kevyeltä oloni tuntuisikaan, jos keittiön komerosta ei joka kerta putoaisi jotakin, kun sen avaa?
4. Ajattele arjesta myönteisesti
Muistan käyneeni vuosia sitten kollegani kanssa kiinnostavan keskustelun, jossa hän puolusti arjen hyviä puolia.
Muistaakseni kollegani sanoi jotakin sellaista, että suurin osa ajastamme on tavallista arkista elämää, mutta kaikki eivät kestä sen tasaisuutta vaan kaipaavat koko ajan jotakin erityistä ja ihmeellistä. En enää muista tarkasti hänen argumenttejaan – mutta ainakin on kiistatonta, että ilman tavallista arkista aherrusta juhlakaan ei enää tuntuisi niin hienolta ja hauskalta.
5. Tee joka päivä jotakin kivaa
Olemme lomalla usein hyväntuulisia ja iloisia. Päivämme koostuvat mukavista aktiviteeteista mutta myös levosta ja rentoutumisesta.
Voisimmeko siirtää joitakin elementtejä lomasta arkeen? Voisimmeko aivan tavallisena tiistainakin tehdä jotakin sellaista, joka saa meidät lomalla iloisiksi?
Australialaislähtöinen bestseller–kirjailija Rhonda Byrne siteeraa teoksessaan Hero (2013) entistä ammattisurffaajaa ja nykyistä motivaatiopuhujaa ja kirjailija Layne Beachleya. Tämä kehottaa tekemään päivittäin jotakin sellaista, joka saa tuntemaan olon hyväksi.
The Secret – Voima -kirjassaan (suom. Eija Kämäräinen, 2011) Rhonda Byrne puolestaan suosittelee ihmisiä rakastumaan elämään.
”Missä sitten oletkin ja mitä ikinä teetkin, etsi koko ajan asioita, joita rakastat.”
Minut tekee iloiseksi yhdessäolo läheisten ja ystävien kanssa. Rakastan myös kirjoja, teatteria ja elokuvissa käyntiä. Nautin nykyään hyvin yksinkertaisista asioista kuten esimerkiksi lämpimästä teekupillisesta kotona tai kahvilassa.
Ehkä voisin aloittaa tammikuiset aamuni sillä, että juon teetä lahjaksi saamastani Kekkos-mukista. Se muistuttaa minua lämpimistä ensi-iltatunnelmista Paimion talviteatterissa.
Taina Latvala
Kommentoi